长春航天医院：男人精子质量差如何饮食调整?医师指出：男性精子质量的好坏是决定男人生育能力的一个重要因素，在生活中，很多男性朋友受到弱精症的危害，失去了做父亲的机会，对于弱精症除了正确治疗之外，还要注意日常的保健，那么，男人弱精适合吃哪些食物呢?下面就让医师来为大家详细讲述一下吧！

 

　　男人弱精适合吃哪些食物呢?

 

　　1、维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的生果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既养分又收效。

 

　　2、鲑鱼：含高蛋白质，添加体内荷尔蒙。

 

　　3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于组成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的更佳办法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

 

　　4、人参：这不仅仅老人家用来补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提高固酮的含量，并添加精子的制作量和性活动频。

 

　　医师温馨提示：以上就是医师的详细讲述了，希望能对你们有一定的帮助。如果你有弱精症的疾病一定要重视起来，不能忽视疾病的出现，如果你还有其他的疑问欢迎你的来电咨询，祝你身体健康，早日康复！